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糖尿病患者不能吃水果?

来源: 作者: 发布日期:2021-07-30 访问次数:690
#健康科普#  夏季气温高,大家消暑时都喜欢吃些水果,西瓜、葡萄、水蜜桃……既补水又降温消暑,但是有些人认为,#糖尿病#患者不能吃水果,否则会使血糖增高。其实,糖尿病患者是可以适当吃水果的。因为水果中所含的果胶等物质具有降低血糖的作用,水果中果糖的代谢也不需要胰岛素的参与,因此,吃点水果对患者的血糖不会有明显的影响。另外,水果中还含有大量有益于人体健康的物质,对减轻糖尿病并发症十分有益。

但糖尿病患者在吃水果时,一定要注意以下几点:①要控制水果摄入量,以每天不超过250克为限。②吃一定量的水果后要适当地减少主食的摄入量(要使所吃水果的热量与少吃的主食的热量相当)。③选择食用一些含糖量较低的水果,如柑橘、山楂、猕猴桃等。④吃水果的时间一般以上午10点和下午4点左右为宜。这样既可避免进餐时吃得过量,又可防止因空腹而发生低血糖。
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