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子宫内膜异位症可预防吗?

来源: 作者: 发布日期:2021-08-06 访问次数:278
#女性健康#  当我们了解了这些引起内异症的高危因素以后,就可以预防。直系亲属中有子宫内膜异位症病史的,需要格外关注自己的身体状况,按时体检;出现久治不愈的痛经或者盆腔痛,也要格外重视,及时就医;经期避免同房、避免剧烈运动、尽量避免频繁的宫腔操作。另外,适龄生育对子宫内膜异位症也是很好的预防措施。

生活中,建议子宫内膜异位症患者:

1、规律作息,避免熬夜。

2、注意保暖。子宫内膜异位症患者常伴有痛经,大部分都与寒凉有关, 建议少吃冷饮,寒性的水果也要尽量少吃。

3、少吃含雌激素的食物。子宫内膜异位症是激素依赖性疾病,所以要尽量少吃含有雌激素的食品,比如蜂王浆。

4、均衡饮食。建议女性把体重控制在标准范围内,过瘦和过胖都会影响健康。

5、适当运动。子宫内膜异位症和焦虑、抑郁有关联。运动可以改善焦虑抑郁状态。建议每周至少一次30分钟以上的有氧运动,如果体重指数超标,建议每周2-3次30分钟以上的有氧运动。如果包块大于4厘米,主张以慢走代替剧烈运动,以防包块在运动中破裂。

6、经期避免剧烈运动和同房。剧烈运动和同房都会使经血逆流,脱落的子宫内膜随着经血逆流可沿着输卵管进入盆腔,种植在卵巢和盆腔腹膜,并继续生长和蔓延,形成盆腔子宫内膜异位症。(来源:人民网)
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