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甲状腺患者在寒露时节要注意什么?

来源: 作者: 发布日期:2021-10-01 访问次数:254

  #健康科普# 国庆小长假已结束,开工日便迎来了#寒露#节气,俗话说“白露不露身,寒露不露脚”,寒露节气,伴随着阴霾和秋雨绵绵,我们明显的感觉到气温的快速下降,甲状腺患者在此时更应该加强保暖,不要再“秋冻”了。那在寒露时节,甲状腺患者要注意什么呢?

  一、寒露不露脚。到了寒露,就不要再赤足穿凉鞋了,要给足部保暖。传统中医学里也有这样的说法:“病从寒起,寒从脚生。”因为足部是足三阳经脉以及肾脉的起点,如果足部受寒,寒邪就会侵入人体,对肝、肾、脾等脏器造成损害。

  二、加强保暖。寒露时节气温骤降,如果不注意保暖,很容易感冒或者复发旧疾,特别是爱出汗的甲亢患者以及怕冷的甲减患者一定要特别注意,及时添衣。

  三、养生宜神补。寒露后天气越来越冷,这样的天气会使人心情不好,尤其是阴霾和雨天,让人哀愁、烦闷,甚至出现各种心理问题。因此,寒露时节的养生要讲究“神补”,做到不伤精神、调整好情绪。

  寒露适宜吃什么

  1、增加鸡肉、鸭肉、猪肉、鱼、虾、茄子、银耳、梨、荸荠、苹果、柿子等滋阴润燥的食物,以增强体质。

  2、日常饮食可选用柔润食物,如芝麻、糯米、粳米、蜂蜜、乳制品等。

  3、药材可选用红枣、莲子、山药、白果、百合、芡实、玉竹等。

  4、饮食上,大体延续"秋分"时节的方针,适当加些温补之品即可。

  寒露禁忌吃什么

  1、不喝冷饮。雪糕、冰砖、冰棒等冷饮易诱发旧疾。

  2、尽量少吃或不吃含盐量较高的食物,如咸菜、酱菜、咸笋干、咸肉等咸食,对甲状腺疾病不利。

  3、甲状腺疾病未控制着不宜食用辛辣食品,如辣椒、生姜、葱、蒜类。

  4、少喝含气饮料,包括汽水、啤酒等。

  5、禁烟禁酒。吸烟可诱发疾病,饮酒能助火生痰,对机体不利。

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