甲状腺患者在寒露时节要注意什么?

  #健康科普# 国庆小长假已结束，开工日便迎来了#寒露#节气，俗话说“白露不露身，寒露不露脚”，寒露节气，伴随着阴霾和秋雨绵绵，我们明显的感觉到气温的快速下降，甲状腺患者在此时更应该加强保暖，不要再“秋冻”了。那在寒露时节，甲状腺患者要注意什么呢?

  一、寒露不露脚。到了寒露，就不要再赤足穿凉鞋了，要给足部保暖。传统中医学里也有这样的说法：“病从寒起，寒从脚生。”因为足部是足三阳经脉以及肾脉的起点，如果足部受寒，寒邪就会侵入人体，对肝、肾、脾等脏器造成损害。

  二、加强保暖。寒露时节气温骤降，如果不注意保暖，很容易感冒或者复发旧疾，特别是爱出汗的甲亢患者以及怕冷的甲减患者一定要特别注意，及时添衣。

  三、养生宜神补。寒露后天气越来越冷，这样的天气会使人心情不好，尤其是阴霾和雨天，让人哀愁、烦闷，甚至出现各种心理问题。因此，寒露时节的养生要讲究“神补”，做到不伤精神、调整好情绪。

  寒露适宜吃什么

  1、增加鸡肉、鸭肉、猪肉、鱼、虾、茄子、银耳、梨、荸荠、苹果、柿子等滋阴润燥的食物，以增强体质。

  2、日常饮食可选用柔润食物，如芝麻、糯米、粳米、蜂蜜、乳制品等。

  3、药材可选用红枣、莲子、山药、白果、百合、芡实、玉竹等。

  4、饮食上，大体延续"秋分"时节的方针，适当加些温补之品即可。

  寒露禁忌吃什么

  1、不喝冷饮。雪糕、冰砖、冰棒等冷饮易诱发旧疾。

  2、尽量少吃或不吃含盐量较高的食物，如咸菜、酱菜、咸笋干、咸肉等咸食，对甲状腺疾病不利。

  3、甲状腺疾病未控制着不宜食用辛辣食品，如辣椒、生姜、葱、蒜类。

  4、少喝含气饮料，包括汽水、啤酒等。

  5、禁烟禁酒。吸烟可诱发疾病，饮酒能助火生痰，对机体不利。