膝盖痛试试中药熏洗

  #中医养生# #健康过冬指南# 中医认为，风、寒、湿邪侵袭而发为痹病。近期冷空气席卷全国，温度降低，许多膝骨关节病患者可能要发愁了。下面推荐一个中药熏洗方，对膝骨关节病患者缓解疼痛、促进局部气血畅通有较好效果。

  药方：艾叶30g，徐长卿30g，透骨消30g，防风30g，宽筋藤30g。

  操作方法：将中药加水煎煮约20~30分钟，加适量凉水稀释至温度适宜。将药液倒入盆中，双脚泡入，将干毛巾搭在膝上，用杯子盛取药液淋在毛巾上，反复进行。盆中药液温度下降后，可烧一壶开水适当添加，注意保持温度。每天可进行1~2次，没有严格次数限制，每次泡洗约20~30分钟为宜。熏洗结束后应迅速将膝关节及足部等部位擦干，穿好衣物、袜子，做好保暖措施。

  功效：对膝关节病患者而言，无论在发作期，还是缓解期，坚持熏洗都能有效改善气血运行状况，减轻膝关节炎酸软疼痛的症状。同时，此法对踝关节扭伤的后续恢复、足底疼痛症状的减轻也有一定效果。

  注意事项：该方不适用于腿部存在肿胀情况或痛风性关节炎患者。此外，因老人对温度的敏感程度较弱，所以家人一定要代为测试水温，避免造成烫伤。(来源：中国中医药报)