三伏天里肿瘤患者的运动之道
来源： 作者： 发布日期：2021-07-30 访问次数：999
#肿瘤防治科普# 昨天已正式进入#三伏天# 的“头伏”，俗语说“冬练三九，夏练三伏”，这是前人在长期生活实践中总结出来的经验，虽有一定的科学道理，但也因人而异。对于肿瘤患者、老年人以及体质较弱的人而言，一味强调“夏练三伏”肯定不太适宜。当最高气温在30摄氏度以上时，以上人群还是要减少运动量，最好锻炼时间以半个小时以内为宜，且运动方式宜以静制动，如练太极拳、八段锦并且时间选择在较为凉爽的清晨和傍晚，或有条件的患者也可到避暑胜地去旅游等，都会使盛夏生活过得充实并让身体素质得到提高。
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