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俗话说:“春捂秋冻”,但有些部位“冻”不得

来源: 作者: 发布日期:2021-09-21 访问次数:308

  #中医养生说# #健康一秋# 中秋过后,气温开始下降,却并不寒冷,这时通过“秋冻”可增强机体的耐寒能力,使机体能适应寒冷变化,增强人体的抗病能力,减少疾病的发生,但是,有些部位“冻”不得。

  01、头颈部:中医认为头为“诸阳之会”,头部受寒会极大的损伤身体阳气。头颈部分布着丰富的神经和毛细血管。秋风侵袭容易导致头颈部血管收缩,不利于脑部供血,还容易引起有肺部症状的感冒。

  02、肩部:肩关节周围组织相对脆弱,受凉时间长了容易被“风寒湿邪”侵袭肩部,可能会引起肩部疼痛。

  03、腹部:寒凉之气也容易由腹部侵袭至人体,会刺激肠部引发腹泻;有胃病史的人更加要注意上腹保暖;女性下腹受凉则易诱发痛经、月经不调等。

  04、足部:“脚冷,则全身冷”。脚部是人体各部位中离心脏最远的地方,血液流经路程最长,脚部受冻,易引起相关部位的毛细血管收缩,病邪极易乘虚而入。

  05、膝部:膝关节易受凉风侵袭诱发关节炎,要注意保暖。

  和“春捂”一样,秋冻也要注意限度,要根据天气及自身身体情况灵活增减衣物。当户外温度降至20℃以下时,就别穿短裤裙子了。一般当室外最低温度降低于10℃,就不适宜再“秋冻”了。

  “秋冻”的适宜人群以中青年体质较好的为主,像体质较弱的老人和儿童、心脑血管疾病患者、慢性支气管炎患者、哮喘病患者和关节炎患者都不适合“秋冻”,秋季冷空气活动频繁,气温、气压、风速等气象要素变化很大,容易引起旧病复发,或者出现新的疾病。尤其对患有慢性病的老人来说,不仅不能“秋冻”,反而还要注意保暖。

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