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落枕了 试试按揉承山穴

来源: 作者: 发布日期:2022-04-14 访问次数:318

  #中医养生##健康一春# 今天是#二月二龙抬头# ,有人一觉睡醒却落枕了

[允悲]
,落枕,又称失枕,是一种好发于青壮年的常见病,以冬春季多见。本病临床症状多表现为睡前毫无症状,晨起醒来,项背感到明显酸痛,颈部活动受限。因本病发病多与#睡眠#姿势有密切关系,故病名与枕头有关。那当你落枕的时候,不妨试试中医小妙招~

  常见病因

  其一,长时间伏案工作导致颈部肌肉紧张,加之夜晚睡眠姿势不当,或枕头过高、过低、过硬,致使头颈长时间处于过度偏转位置,出现颈项部气血运行不畅,局部疼痛,转动受限。

  其二,如颈项感受风寒,寒性收引,痹阻经脉,气血凝滞,不通则痛,故颈肩僵硬不适。

  素有颈肩部筋肉劳损者,如遇到上述两个原因,更易发为本病。如果一段时间内反复出现落枕,则提示患有颈椎病的可能性较大。

  治疗原理

  承山穴是足太阳膀胱经腧穴,《灵枢·经脉》记载足太阳膀胱经的循行称,“其直者,从巅入络脑,还出别下项,循肩膊内”,可见其循行经过颈项部。《灵枢·经筋》记载,足太阳经筋“上挟脊上项”,又云“其病:项筋急,肩不举”,表明足太阳膀胱经可治疗经脉失养所致的“项、背病痛”。

  承山穴位于小腿后面正中,当伸直小腿或足跟上提时,腓肠肌肌腹下出现的尖角凹陷处即是。简便取穴可取腘横纹中点与外踝尖连线中点处。承,承受、承托也。山,土石之大堆也,此指穴内物质为脾土。

  人体经脉好比自然界的江河,腧穴犹如江河上的“坝”,是脏腑经络气血输注于躯体外部的特殊部位。江河之水通过坝的作用可调节上下游的水量。同理,刺激腧穴,可以防治相应疾病,不仅有近治作用,还可根据其所在经脉循行路线而具有远治作用。

  所以,按揉承山穴配合活动脖子,实际上是使瘀滞的足太阳膀胱经得到疏通,使经脉所承载的气血复归于通畅状态,通则不痛,落枕所引起的疼痛自然也就消失了。偶有的#落枕#对身体整体健康不会造成影响,可是会给我们的生活和工作带来许多麻烦。日常生活中,可通过以下几个小方法来避免落枕的发生:选择合适的枕头,能支撑颈椎的生理曲线;平时注重颈部保暖,特别是炎热的夏季,不可贪凉,以免造成颈项气血运行不畅,筋伤痛起;工作学习注意保持良好姿势,避免损伤颈项肌肉;已患有#颈椎病#的人群应及时就医,避免病情加重。(来源:中国中医药报)

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