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节后调节脾胃,穴位按摩小妙招你用得上

来源: 作者: 发布日期:2022-04-20 访问次数:299

  #中医养生#  节前后,亲朋好友聚会总少不了大吃大喝,而肥甘厚腻的过食,再加上通宵熬夜、烟酒的“火上浇油”很容易让我们的脾胃受伤。虽然节后一切都回到了正轨,但节日里所带来的影响却仍在持续,因此,这个时候,很多人容易出现腹痛、胃胀、食欲不振等症状。«景岳全书·痞满»载:“虚寒之痞,治宜温补,但使脾胃之气强,则痞开而饮食自进,元气自复也。”因此改善节后肠胃不适,关键需要调理脾胃,恢复脾胃正常运行。除了饮食方面的调养,穴位按摩也是不错的选择。

  穴位按摩是以中医理论为指导,以经络腧穴学说为基础,以按摩为主施治,用来防病治病的一种手段。每天按摩以下穴位有助于调节脾胃,提高人体免疫能力。天枢穴:肚脐眼旁二寸处。主治大肠功能不好,便秘、腹泻双向调节;足三里穴:膝眼下三寸,横外开一指左右。是一个非常好的强壮穴、长寿穴,可治疗慢性胃痛、增强免疫力、补虚,是肠胃的“消气穴”;三阴交穴:小腿内侧,脚踝骨最高点往上三寸。可治脾胃虚弱、消化不良、肠鸣腹泻等;中脘穴:在人体前正中线任脉上,肚脐上4寸,是足阳明胃经的募穴,点按中脘穴能够促进经气运行,调节胃肠功能。

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