节后调节脾胃，穴位按摩小妙招你用得上

  #中医养生#  节前后，亲朋好友聚会总少不了大吃大喝，而肥甘厚腻的过食，再加上通宵熬夜、烟酒的“火上浇油”很容易让我们的脾胃受伤。虽然节后一切都回到了正轨，但节日里所带来的影响却仍在持续，因此，这个时候，很多人容易出现腹痛、胃胀、食欲不振等症状。«景岳全书·痞满»载：“虚寒之痞，治宜温补，但使脾胃之气强，则痞开而饮食自进，元气自复也。”因此改善节后肠胃不适，关键需要调理脾胃，恢复脾胃正常运行。除了饮食方面的调养，穴位按摩也是不错的选择。

  穴位按摩是以中医理论为指导，以经络腧穴学说为基础，以按摩为主施治，用来防病治病的一种手段。每天按摩以下穴位有助于调节脾胃，提高人体免疫能力。天枢穴：肚脐眼旁二寸处。主治大肠功能不好，便秘、腹泻双向调节;足三里穴：膝眼下三寸，横外开一指左右。是一个非常好的强壮穴、长寿穴，可治疗慢性胃痛、增强免疫力、补虚，是肠胃的“消气穴”;三阴交穴：小腿内侧，脚踝骨最高点往上三寸。可治脾胃虚弱、消化不良、肠鸣腹泻等;中脘穴：在人体前正中线任脉上，肚脐上4寸，是足阳明胃经的募穴，点按中脘穴能够促进经气运行，调节胃肠功能。